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Aggiornato 3 settimana(e) fa
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Allenamenti (130)
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264 visite - 2 commenti - creato 1 anno(i) fa
Logramos el 3er puesto en el Torneo Interhospitales. Bién por Fundación Favaloro.
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223 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
16.30hs bién...2h30min de fondo en MTB; 1h a 20km/h; 30min a 25km/h; 1h a 20km/h. Hidratación y colación durante el entrenamiento. Es la primera vez que entreno este tiempo en forma contínu...
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210 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
15hs bién 40min de fondo + 90 min de MTB a 25km/h cambio en 4 ritmo ágil.
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220 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
16hs bién...hoy comienzo con el plan de pretemporada, al finalizar voy a estar como Schwarzeneger en sus mejores tiempos...bién infladita..jajá. 40min de fondo con cuestas + 10min de fondo te...
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244 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
A participar en algunas carreras de calle y pista y realizar la pretemporada...para estar mejor el próximo año.
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222 visite - 1 commenti - creato 1 anno(i) fa
Felizzz...Campeona en mi categoría...agradezco a mi entrenador Marcelo Rojas...muy acertado en su entrenamiento...y fue un progreso en cada carrera que me dió muchas alegrías!
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205 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
hola a todos mis amigos!
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219 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
16hs...fondo de 60min. Elongación
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203 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
11hs...2da fecha, ciudad 9 de Julio...1er puesto damas C individual categoría promocional. Fui con 2hs de descanso....por el cumpleaños de 15 de la hija de mi amiga. Gracias a mi amigo Rubén...
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221 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
17hs...Bién...fondo de 60min. Elongación.
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228 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
16hs Pista; pasadas de 10x300x1 de recup. Plan: 1min25seg. E/c 5min. Ejercicios con soga elástica, 5ejercx20repetic. Progresiones 5x50mts 1) 1,06 FC 152xmin; 2) 1,11; 3) 1,15; 4) 1,17 5) 1,21; ...
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268 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
13hs Hoy jugamos 2 partidos. Con Emergencias ganamos 25-14, 25-15 y con Laboratorios Elea perdimos 25-18, 28-26 y 15-4, entramos ganando , el 2do set se nos escapó de las manos y el 3ro fue; p...
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279 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
20hs despues de trabajar fuimos a entrenar 2hs...previo a la competencia de mañana. Fueron algunos varones, que jugaban de rivales. Está bueno porque agilizan el entrenamiento y nos presionan ...
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201 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
14.30hs Hoy entrené la transición. 50min en MTB 10min a 20km/h, 20min a 30km/h, 20min a 25km/h bajar de la bici y correr 3km (2km suaves y 1km intenso. V/c y elongación. P.D: 10min a 20km/h b...
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156 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
16hs Pasadas en pista Total: 20. 10x200x40segx2min d recup. 10x100x30segx2min d recup. E/c 10min + elong. Progresiones6x50mts. Pasadas:200mts. 1) 48seg FC 128xmin, 2) 47seg, 3) 47seg, 4) 47seg...
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183 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
16hs 1 hora de fondo en zona 1. Después de la carrera del domingo... hoy sentí molestia en los músculos al empezar a correr...los cuadriceps...pectoral menor (cerca del arco axilar) y el trap...
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203 visite - 3 commenti - creato 1 anno(i) fa
11hs...1er fecha Colón(Buenos Aires)1era damas D individual promocional, nos agregaron 3km en MTB. 1.500mts pedestre, 13km MTB, 1.500mts pedestre. Lindo día. Me acompañó Tami, Lau y Walter m...
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232 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
19hs...después de 12hs de trabajo en la Uti fui a entrenar voley con mis compañeras 1 1/2 hora...y previo al Duatlón de mañana 5-09...debo estar medio chapita...jajá
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227 visite - 2 commenti - creato 1 anno(i) fa
16hs...hoy fui a consulta cardiológica...para hacerme un chequeo general...cardiovascular. Me hizo preguntas sobre hábitos d vida y antecedentes cardiovasculares familiares. El EKG (electrocar...
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169 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
16hs 1hora de nado con ejercicios técnicos y luego pasaditas de 200mts...
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"Soy feliz cuando hago deporte"
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Vicky
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