Home
Invita
Allenamenti
Events
Gruppi
Albums
Email
password



Password dimenticata?

Hai bisogno di una login?
Iscriviti Subito!

Toni Aresan

Toni Aresan is on YourTrainings.com

Condividi i tuoi allenamenti con Toni Aresan e incontra altri atleti — e' GRATIS!

Cominciamo — Entra!
Allenamenti
  

Allenamenti (193)
mag18
Venerdì

Fitness
gimnasio 1h35
18 visite - 0 commenti - creato 6 giorni fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; hombro front.3x15; hombro sup.3x20; trapecio 3x25; cintura lat.3x25; dorsal 3x20. Pesas 2+2kg
mag15
Martedì

Mountain bike
St.vicenç-St.Boi 13.0 Km / 0h39
20 visite - 0 commenti - creato 9 giorni fa
por el rio

Mountain bike
St.vicenç-St.Boi 11.2 Km / 0h32
19 visite - 0 commenti - creato 9 giorni fa
por carretera

Fitness
gimnasio 1h35
20 visite - 0 commenti - creato 9 giorni fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dors.; 3x25 soleo; total 1.200 ej ; pecho front.3x15; aperturas 3x15, ambos 3+3kg; biceps 3x15 triceps 3x15; antebrazo del.3x30; antebrazo post.3x30; todo con 2...
mag08
Martedì

Fitness
gimnasio 1h00
27 visite - 0 commenti - creato 2 settimana(e) fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej
mag01
Martedì

Running
Entrenamiento río 3.5 Km / 0h26
17 visite - 0 commenti - creato 3 settimana(e) fa
calentamiento carretera hasta rio; dos series de 1000m; vuelta carretera: 5:05, 5:55, 7:55, 7:00
apr19
Giovedì

Fitness
gimnasio 1h30
24 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; hombro front.3x15; hombro lat.3x15; hombro sup.3x20; trapecio 3x25; cintura lat.3x25; cintura giro 3x25; dorsal 3x20. Pesas 3...
apr18
Mercoledì

Running
entrenamiento con laia 4.4 Km / 0h35
22 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
salida casa + 1 vuelta polig.cort.9:40; estiramientos; 2 vueltas polig.cort.14:30; estiramientos; 1 vuelta polig.corto hasta casa 10'50" estiramientos
apr17
Martedì

Fitness
gimnasio 1h30
26 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dors.; 3x25 soleo; total 1.200 ej ; pecho front.3x15; aperturas 3x15 biceps 3x15 triceps 3x15; antebrazo del.3x25 antebrazo post.3x25; todo con 3+3kg
apr13
Venerdì

Fitness
gimnasio 1h35
29 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; hombro front.3x15; hombro lat.3x15; hombro sup.3x20; trapecio 3x25; cintura lat.3x25; cintura giro 3x25; dorsal 3x20. Pesas ...
apr10
Martedì

Fitness
gimnasio 1h30
22 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dors.; 3x25 soleo; total 1.200 ej ; pecho front.3x15; aperturas 3x15 biceps 3x15 triceps 3x15; antebrazo del.3x20 antebrazo post.3x20; todo con 3+3kg. Bajo repe...
apr07
Sabato

Running
Entrenamiento río 8.7 Km / 0h56
21 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
Salida río, distancias: 800m hasta la carretera; 800m hasta camino marca 1000m, que llega hasta cruce llops; 3200m ida/vuelta hasta bifurcacion antes puente autovia
apr03
Martedì

Running
entrenamiento con laia 3.2 Km / 0h29
24 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
salida casa 1 vuelta polig.cort + 200m aprox 12'00"; estiramientos; 1 vuelta polig.cort.6'37"; estiramientos; 1 vuelta polig.corto hasta casa 10'36" estiramientos
mar29
Giovedì

Fitness
gimnasio 1h00
31 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; molestias en brazo derecho, no pesas.

Ciclismo
St.boi-stvicenç 14.5 Km / 0h52
21 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
vuelta por el rio

Ciclismo
St.vicenç-St.Boi 12.5 Km / 0h44
18 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
st.vicenç a st.boi por carretera, tras seis meses sin coger la bici........

Running
entrenamiento con laia 3.0 Km / 0h27
18 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
salida casa 1 vuelta polig.cort 9'41"; estiramientos; 1 vuelta polig.cort.7:00; estiramientos; 1 vuelta polig.corto hasta casa 10'21" estiramientos
mar27
Martedì

Fitness
gimnasio 1h35
21 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dorsal; 3x25 soleo total 1200 ej ; hombro front.3x15; hombro lat.3x15; hombro sup.3x20; trapecio 3x25; cintura lat.3x25; cintura giro 3x25; dorsal 3x20. Pesas 3...
mar25
Domenica

Trecking
Caminada CE St.Vicenç 14.6 Km / 2h38
19 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
Caminada de 14,6km. Aprox una tercera parte minimo corriendo
mar22
Giovedì

Fitness
gimnasio 1h30
25 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
3s.6x25 ej.cadera; 3s. 9x25 abdom/dors.; 3x25 soleo; total 1.200 ej ; pecho front.3x20; aperturas 3x20 biceps 3x20 triceps 3x20; antebrazo del.3x30 antebrazo post.3x30; todo con 4+4kg
Informazioni di Base
Nome:
Toni
Cognome:
Aresan
Sesso:
Maschio
Geographic Information
Città :
barcelona
Paese :
Spagna
Sport (s)
Sport(s):
Running, Mountain bike, Trecking
Training Plan
Allenamento ciclismo
Amici di Toni

  • Lingua