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Giuseppe Spera

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Allenamenti (397)
mag23
Mercoledì

Ciclismo
allenamento bc time 68.0 Km / 2h21
8 visite - 0 commenti - creato 1 giorni fa
diano-poggio di sanremo
mag22
Martedì

Ciclismo
salita-agile 31.2 Km / 1h27
16 visite - 0 commenti - creato 3 giorni fa
entroterra
mag21
Lunedì

Ciclismo
agile 44.0 Km / 1h39
10 visite - 0 commenti - creato 3 giorni fa
DIANO-ALBENGA
mag17
Giovedì

Ciclismo
agile-percorso misto 60.4 Km / 2h32
14 visite - 0 commenti - creato 7 giorni fa
stellanello-vl merula-alassio
mag14
Lunedì

Ciclismo
agile 47.0 Km / 2h00
14 visite - 0 commenti - creato 11 giorni fa
pista ciclabile
mag13
Domenica

Ciclismo
misto 50.0 Km / 2h00
13 visite - 0 commenti - creato 11 giorni fa
garlenda
mag10
Giovedì

Ciclismo
recupero 44.2 Km / 1h42
27 visite - 0 commenti - creato 2 settimana(e) fa
pista ciclabile
mag09
Mercoledì

Ciclismo
misto 21.0 Km / 0h46
20 visite - 0 commenti - creato 2 settimana(e) fa
diano-albenga

Ciclismo
misto 21.0 Km / 0h32
49 visite - 0 commenti - creato 2 settimana(e) fa
albenga-diano
mag08
Martedì

Ciclismo
recupero 38.0 Km / 1h30
16 visite - 0 commenti - creato 2 settimana(e) fa
pista ciclabile
mag07
Lunedì

Ciclismo
salite 98.2 Km / 4h00
25 visite - 0 commenti - creato 3 settimana(e) fa
stellanello-testico-colle s.bartolomeo-colle d'oggia-montaldo ligure-carpasio-taggia
mag03
Giovedì

Ciclismo
salite 44.2 Km / 1h46
17 visite - 0 commenti - creato 3 settimana(e) fa
arentino monti-pondedassio-imperia-capo beta-capo mimosa
mag02
Mercoledì

Ciclismo
55° km 3.420 51.7 Km / 1h50
23 visite - 0 commenti - creato 3 settimana(e) fa
cipressa-arma
apr28
Sabato

Ciclismo
recupero 46.9 Km / 1h26
21 visite - 0 commenti - creato 4 settimana(e) fa
ciclabile
apr27
Venerdì

Ciclismo
misto 61.3 Km / 2h17
16 visite - 0 commenti - creato 4 settimana(e) fa
stellanello.val merula-alassio
apr25
Mercoledì

Ciclismo
uscita in compagnia 158.0 Km / 6h00
26 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
alassio-borghetto d'aroscia-pieve di teco- mendatica-cosio di arroscia- col di nava (dislv. m.1015)-ormea-garessio-bagnasco-caragna (dislv. m954) calizzano-bardineto-albenga- alassio
apr23
Lunedì

Ciclismo
agile 60.1 Km / 2h23
16 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
diano-sanremo ciclabile
apr22
Domenica

Ciclismo
uscita in compagnia 110.0 Km / 4h00
18 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
albenga-ranzo-borghetto d'arroscia -garlenda-paravenna-andora
apr17
Martedì

Ciclismo
S.F.R. 51.2 Km / 1h58
20 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
capo berta- poggi civezza- cipressa costarainera
apr16
Lunedì

Ciclismo
agile 65.8 Km / 2h47
18 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
diano-sanremo (ciclabile)
Informazioni di Base
Nome:
Giuseppe
Cognome:
Spera
Sesso:
Maschio
Geographic Information
Città :
imperia
Paese :
Italia
Sport (s)
Sport(s):
Running, Ciclismo
Training Plan
Allenamento podismo
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