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Rogerio Roger

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Allenamenti (724)
mag24
Giovedì

Running
treino leve 8k 8.0 Km / 0h45
16 visite - 0 commenti - creato 7 ore fa
mag23
Mercoledì

Running
treino 18k 18.0 Km / 1h41
24 visite - 0 commenti - creato 15 ore fa
mag22
Martedì

Running
treino leve 8k 8.0 Km / 1h00
44 visite - 0 commenti - creato 2 giorni fa
mag21
Lunedì

Running
treino lave 8k 8.0 Km / 0h40
48 visite - 0 commenti - creato 3 giorni fa

Running
treino 12k 12.0 Km / 1h07
46 visite - 0 commenti - creato 4 giorni fa
mag20
Domenica

Running
treino longao 22k 22.0 Km / 2h00
53 visite - 0 commenti - creato 4 giorni fa
mag19
Sabato

Running
treino 11k 11.0 Km / 1h07
51 visite - 0 commenti - creato 5 giorni fa
mag17
Giovedì

Running
treino 5k Esteira 5.0 Km / 0h30
58 visite - 0 commenti - creato 6 giorni fa
mag16
Mercoledì

Running
treino leve 8k 8.0 Km / 0h42
63 visite - 0 commenti - creato 8 giorni fa
mag14
Lunedì

Running
treino 6k Esteira 6.0 Km / 0h40
61 visite - 0 commenti - creato 10 giorni fa
mag13
Domenica

Running
treino esteira 12k 12.0 Km / 1h10
61 visite - 0 commenti - creato 11 giorni fa
mag11
Venerdì

Running
treino leve10k 10.0 Km / 0h55
67 visite - 0 commenti - creato 13 giorni fa
mag09
Mercoledì

Running
treino leve10k 10.0 Km / 1h00
63 visite - 0 commenti - creato 2 settimana(e) fa
mag06
Domenica

Running
treino 14k 14.0 Km / 1h15
63 visite - 0 commenti - creato 3 settimana(e) fa
mag05
Sabato

Running
treino 10k 10.0 Km / 1h03
66 visite - 0 commenti - creato 3 settimana(e) fa
apr29
Domenica

Running
Treino esteira 6k 6.0 Km / 0h35
79 visite - 0 commenti - creato 4 settimana(e) fa
apr28
Sabato

Running
treino esteira 8k 8.0 Km / 0h40
71 visite - 0 commenti - creato 4 settimana(e) fa
apr27
Venerdì

Running
treino 10k 10.0 Km / 0h53
72 visite - 0 commenti - creato 4 settimana(e) fa
apr25
Mercoledì

Running
treino 10k 10.0 Km / 0h55
72 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
apr23
Lunedì

Running
treino esteira leve 10k 10.0 Km / 1h00
75 visite - 0 commenti - creato 1 mese(i) fa
Informazioni di Base
Nome:
Rogerio
Cognome:
Roger
Sesso:
Maschio
Geographic Information
Città :
campinas
Paese :
Brasile
Sport (s)
Sport(s):
Running, Ciclismo, Fitness, Duathlon
Informazioni Concorso
Partecipa :
Regionale
Eventi :
Corrida
Corsi Sedi :
Treino proximo de casa aqui na cidade de campinas as vezes corro tambem no Parque Taquaral em Campinas
Obiettivi :
Meu objetivo e baixar meu tempo nos 10km abaixo de 38 minutos
Personali migliori :
10km em 38:57 minutos
21km em 1h32 minutos
42km em 3h56 minutos
Equipement :
Corro com Tenis Mizuno wave e com o tenis Asics Gel Nimbus 11 + Adidas Adizero Tempo
Sponsor :
GE GEVISA
Training Plan
Allenamento ciclismo
Amici di Rogerio
Calendario
Gruppi (2)
Correr para vencer , TREINAR hoje, amanhã e sempre!

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