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Nuno Patricio

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Allenamenti (647)

mar08

Giovedì

Ciclismo

Rolar 42.0 Km / 1h28

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Ciclismo

Rolar 30.0 Km / 1h12

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Ciclismo

Rolar 53.0 Km / 1h48

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mar07

Mercoledì

Running

rolar 6.8 Km / 0h29

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mar05

Lunedì

Running

Rolar 7.8 Km / 0h35

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Duathlon

Duatlo de Ourém - Taça Portugal PORterra 25.4 Km / 1h07

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18º na geral e 3º em veteranos Resultados: http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/487/resultados/DU_OUREM_PORterra_ABS.pdf

Running

Campeonato Distrital de Estrada 6.2 Km / 0h22

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3º lugar em veteranos Resultados:http://www.optimeios.com/back/fotos/aabe2244/documentos/resultados_campeonatodistritaldeestrada.pdf

mar01

Giovedì

Running

Rolar 11.8 Km / 0h52

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feb29

Mercoledì

Ciclismo

Rolar 70.0 Km / 2h16

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feb28

Martedì

Running

Rolar 13.3 Km / 0h58

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feb27

Lunedì

Ciclismo

Rolar 70.0 Km / 2h11

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feb26

Domenica

Running

Serra de Grândola 12.3 Km / 0h54

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Um pouco cansado, notasse na pulsação media

feb25

Sabato

Ciclismo

Rolar 60.5 Km / 2h01

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feb24

Venerdì

Giorno di chiusura

Afazeres familiares

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feb23

Giovedì

Running

Rolar 11.8 Km / 0h51

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feb22

Mercoledì

Snowboard

Férias

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Férias em serra nevada

feb21

Martedì

Snowboard

Férias

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Férias serra nevada

feb20

Lunedì

Snowboard

Férias

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Férias serra nevada

feb19

Domenica

Running

Treino em altitude (corrida contínua) 8.2 Km / 0h47

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De férias na Serra Nevada, treino entre 2111m e 2350m

feb18

Sabato

Giorno di chiusura

Férias

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Granada

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Nome:	Nuno
Cognome:	Patricio
Sesso:	Maschio
La mia pagina personale :	Sou desportista, federado em Triatlo,Atletismo e Orientação e nos tempos livres faço surf e também vou duas vezes por ano para a neve nos Pirenéus fazer Snowboard onde aproveito e faço treino em altitude de atletismo
Sito web :	http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id