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Fabian Chandia

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Allenamenti
  

Allenamenti (78)
mar25
Giovedì

Running
ksa -cerro udec-valle nonguen 15.8 Km / 1h05
247 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
1h05'02" vuelta x calle de la feria
mar23
Martedì

Running
plano (tarde) 12.8 Km
247 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
20' 30" calentamiento( 5k) + 6 repeticiones 3' ( 900 m)

Running
UBB - halterofilia 5.0 Km / 0h20
242 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
20' 25" calentamiento + halterofilia
mar22
Lunedì

Running
ksa -cerro udec (collao) 18.0 Km / 1h21
245 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
1h21'04"
mar21
Domenica

Running
ksa- udec
240 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
30' calentamiento + repeticiones de 1'
mar19
Venerdì

Running
cantera - Halterofilia (Mañana)
201 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
32' + Halterofilia
mar18
Giovedì

Running
ksa -cerro udec-valle nonguen (tarde) 15.5 Km / 1h04
118 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
1h03'28"

Running
cantera - Halterofilia (Mañana)
99 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
27'14"
mar17
Mercoledì

Running
plano Tarde (ksa- parque ecuador -P.de valdivia) 19.0 Km / 1h22
133 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
1h21'56" (40' ida y 41'56" vuelta). me senti bn... , sin embargo no pude mantener ritmo a la vuelta, me tocaron dos semaforos en rojo.

Running
cantera - Halterofilia (Mañana)
168 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
27'50" calentamiento + Halterofilia
mar16
Martedì

Running
cantera - Halterofilia (Mañana)
125 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
27'11" + Halterofilia
mar15
Lunedì

Running
Plano - halterofilia 6.8 Km
111 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
27'30" + Halterofilia
mar14
Domenica

Running
cantera - Halterofilia (Mañana)
115 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
27'08" calentamiento + Halterofilia
mar13
Sabato

Running
ksa -cerro udec-valle nonguen (tarde) 15.5 Km / 1h02
100 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
1h 01' 57" en las mañanas se me hace dificil mantener ritmo, pero los resultados los estoy viendo en la tarde... baje el circuito 6' No sufri en las subidas.

Running
cantera - Halterofilia (Mañana)
136 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
mal 30'37" + Halteofilia vamos a ver komo me va en la tarde... voi a probar como ando en un circuito k me demoraba antes 1h8'
mar12
Venerdì

Running
plano (tarde) 13.0 Km / 0h59
116 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
59'4" ritmo suave la idea era 1h20" pero sali muy tarde de la ksa

Running
cantera - Halterofilia (Mañana)
104 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
mal...27' 36" calentamiento + halterofilia 13'40" hacia arriba y 13'56" de vuelta 2'50" últims 850m
mar11
Giovedì

Running
cantera (Tarde)
114 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
mucho mejor... 400 m mas k el 9 de marzo 54' 21" últimos 850 m en 2'48"

Running
cantera - Halterofilia (Mañana)
120 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
27'04" + Halterofilia 2'52"
mar10
Mercoledì

Running
cantera (Tarde)
98 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
25'27" mejor k en la mañana 13' ida y 12'27" de vuela últimos 850 m en 2'45" "Fuerza Chile"
Informazioni di Base
Nome:
Fabian
Cognome:
Chandia
Sesso:
Maschio
Preferito Atleti / Influenze :
Kobe Bryan
Geographic Information
Città :
concepcion
Paese :
Cile
Sport (s)
Sport(s):
Running
Training Plan
Allenamento Tri
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