Running
1h00 piste
9.2 Km
/1h00
Veloce
Umido
27-gen-2012
20min ech
5*200m 100m récup
5min cool
5*200m 100m récup
Battito cardiaco (medio) :
157
Battito cardiaco (massimo) :
181
Velocita' (media) :
9.2 Km/h
Velocita' (massima) :
19.3
Calorie :
813
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HT 1h00
34.9 Km
/
1h00
- 27-feb-2012
50 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
10ech apres 10' ou tous les 2' j'augmente la résistance apres 10' je rebaisse tous les 2' la résistance 2serie apres 10min cool
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56 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
2ieme sorti vélo SUPER a essye de s habituer a sont velo et faire quelque accelerations.
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1h00 HT
36.8 Km
/
1h00
- 23-feb-2012
45 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
5min ech tous les 5min augmentation de la resistance 5min cool
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59 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
Ech 3 series de 4x50 (1ere serie 25 crawl 25 technique – 2eme 25 crawl 25 battements – 3eme 25 battements 25 technique) Pyramide 55sec par 50m 50 norm – 100 pull – 150 norm – 200 pul...
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57 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
Entrainement cool sur HT apres ma sortie vélo de hier.
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