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Allenamenti
 

Allenamenti (21)
mag01
Sabato

maraton 42.1 Km / 4h02
219 visite - 1 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien........solo que tube calambre faltando 500 metros para la meta...........no hubo hidratante los ultimos 15 km..............pero estube mejor que el año pasado........tenia en mente acabar ...
apr03
Sabato

marathon 26.0 Km / 2h05
259 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
fuerte...........2 km a paso trote unas 65 a 70 pulsaciones x minuto.....y 2 km a paso de maraton fuerte.............es duro.
mar28
Domenica

ciclismo 42.0 Km / 1h30
263 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien tranquilo.........plano y cuestas
mar27
Sabato

marathon 30.0 Km / 2h21
237 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
muy bien
mar25
Giovedì

pendientes 6.0 Km / 1h00
246 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
mas relajado ............pero subi a un paso mas rapido que el dia anterior
mar24
Mercoledì

pendientes 5.0 Km / 0h45
230 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
un poco duro
mar17
Mercoledì

marathon 11.0 Km / 0h45
144 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
fuerte........
mar15
Lunedì

marathon 8.0 Km / 0h30
122 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
relajado.......para soltar
mar13
Sabato

marathon 29.0 Km / 2h40
114 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
un poco cansado pero muy bien
mar12
Venerdì

marathon 15.0 Km / 1h20
165 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien
mar11
Giovedì

marathon 14.0 Km / 1h10
116 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
duro
mar07
Domenica

marathon 26.0 Km / 2h25
107 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
trote moderado
mar02
Martedì

maraton 10.0 Km / 1h00
121 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien ..........para soltar
feb27
Sabato

maraton 21.0 Km / 1h42
119 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien..........se corrio 5 a 4:30" minutos por kilometro
feb15
Lunedì

maraton 13.0 Km / 1h00
155 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien

maraton 17.0 Km / 1h30
163 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien.......12k. terreno plano y 5k subida.............muy duro
feb07
Domenica

maraton 10.0 Km / 1h20
151 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien 5km plano y 5 km cuesta..........
gen31
Domenica

maraton 10.0 Km / 0h45
165 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
bien
dic22
Martedì

jc running 10.0 Km / 1h50
217 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
ott17
Sabato

correr 17.0 Km / 1h08
203 visite - 0 commenti - creato 2 anno(i) fa
muy bien
Informazioni di Base
Nome:
Juan Carlos
Cognome:
Sesso:
Geographic Information
Città :
Paese :
Sport (s)
Sport(s):
Training Plan
Allenamento podismo
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