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Allenamenti
 

Allenamenti (12)
feb13
Domenica

decrassage 30.0 Km / 1h30
80 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

endurance 130.0 Km / 4h19
70 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
groupe dans la vallée 84 rpm
feb12
Sabato

endurance 120.0 Km / 4h43
73 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
hollande avec kro rpm 86 t°14
feb09
Mercoledì

endurance 129.7 Km / 4h29
70 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
avec l'équipe, vallée hollande la plank baelen verviers vallée et remonté par bouny
feb08
Martedì

interval 47.6 Km / 2h00
68 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
moulinette 15 km puis 5 fois 30 sec à bloc dans mauhin puis retour au calme en moulinant jusque st remy. St remy à bloc, moulinette et le tape cul chez hoeters à bloc puis retour au calme rp...
feb07
Lunedì

récupération 35.0 Km / 1h30
62 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
barchon-visé-warsage-barchon
feb06
Domenica

récupération 37.0 Km / 1h30
64 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
feb05
Sabato

cotes 100.4 Km / 3h57
85 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
final de liege bastogne depuis la redoute avec jerem et nico bonne sensation dans les cotes t°9 degré 84 rpm
feb04
Venerdì

sprint 41.2 Km / 1h47
99 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
sprint au triangle (9) monté de dalhem debout a 110 RPM montée de st remy debout à 100 RPM a bloc t° 7 degré bonne sensation rpm: 94
feb03
Giovedì

décrassage 29.8 Km / 1h24
83 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
barchon - mortroux dalhem richelle visé dalhem barchon en moulinant et en étant bas dans les puls t°6 degré RPM 88 récupération
feb02
Mercoledì

aérobie longue 115.0 Km / 3h52
74 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
rythme assez soutenu avec christophe warnier joseph boulton, laurent donnay, philippe legrand et jerem! barchon soumagne bouny vallée jusque verviers, revenir , liege visé valkenburg la plan...
feb01
Martedì

aérobie longue 62.7 Km / 2h18
60 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
départ de barchon puis direction visé, glons, slins, eben emael, visé , dalhem , barchon soumagne barchon parcours avec oli et jérem, roulé devant la plupart du temps. quelques accéléra...
Informazioni di Base
Nome:
Sylvain
Cognome:
Sesso:
Geographic Information
Città :
Paese :
Sport (s)
Sport(s):
Training Plan
Allenamento podismo
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