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Alessio Carella

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Allenamenti
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Allenamenti (117)
mar08
Giovedì

Ciclismo
spostamenti 9.1 Km / 0h30
69 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa

Nuoto
400 1.1 Km / 0h40
74 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
300sc. veloci 3x100m 400st.gall. 100sc.

Ciclismo
spostamenti 4.0 Km / 0h15
68 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
mar07
Mercoledì

Ciclismo
spostamenti 14.0 Km / 0h50
71 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa

Nuoto
800 1.2 Km / 0h30
75 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
200sciolti 800st. 200def.
mar06
Martedì

Ciclismo
spostamenti 7.9 Km / 0h35
73 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa

Ciclismo
spostamenti 10.0 Km / 0h40
31 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
mar05
Lunedì

Running
prog. galloway 6.5 Km / 0h35
75 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
mar03
Sabato

Nuoto
max 3.5 Km / 1h30
72 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
200sc. (200st.; 2x100st. rip.15''; 4x50st. rip.10''; 8x25st.rip.5'') 1st-1st.br-1st-1st.br 100sc.
mar01
Giovedì

Ciclismo
spostamenti 10.0 Km / 0h40
75 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
feb28
Martedì

Ciclismo
spostamenti 10.0 Km / 0h40
70 visite - 0 commenti - creato 2 mese(i) fa
feb25
Sabato

Nuoto
all. max 2.6 Km / 1h15
68 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
200sc. 200st.; 2x100st. 5''; 4x50mix.10''; 8x25st. 15'' 5x100st 2'00 10x50st. (5x50 1'00; 5x50 0'55) 8x25gb.st 5'' 3x100 st. gara 100sc.
feb23
Giovedì

Ciclismo
spostamenti 4.0 Km / 0h15
69 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa

Ciclismo
spostamenti 10.0 Km / 0h45
68 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
feb22
Mercoledì

Nuoto
all. max (senza pinne) 1.9 Km / 1h00
70 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
200sc. 5x200st (1gall.,1senza) rip. 25'' 10x50st. 1'00 100gb.do 100sc.
feb21
Martedì

Nuoto
rientro 1.3 Km / 0h50
80 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
200sc. 100do 100ra. 3x100misti 100gb. (ra,st) 10x50st. 1'00 100sc.
feb16
Giovedì

Ciclismo
spostamenti 14.5 Km / 1h00
86 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa

Ciclismo
spostamenti 10.0 Km / 0h40
92 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
feb14
Martedì

Ciclismo
spostamenti 14.5 Km / 1h00
87 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa

Ciclismo
spostamenti 10.0 Km / 0h40
85 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
Informazioni di Base
Nome:
Alessio
Cognome:
Carella
Sesso:
Maschio
Geographic Information
Città :
roma
Paese :
Italia
Sport (s)
Sport(s):
Nuoto
Training Plan
Allenamento Tri
Amici di Alessio

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