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Allenamenti (64)
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25 visite - 0 commenti - creato 3 settimana(e) fa
demandante rodada. Casi 2 meses sin rodar ni usar la bike... Sí que pesa hacer recorrido largos. Buena salida... recortada la ruta deseada por terminarse mi suministro de agua. Buen saldo.
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40 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
Buena rodada... Rodada tranquila... la intención: buscar un poco de relajamiento mental. La vida continúa...
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25 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
Excelente rodada. Preferible rodar en entrenamiento, que perder el día en competencia en la que no hay segmentación justa de categorías. (Nada que hacer ante avanzados... lo peor, sin registr...
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32 visite - 0 commenti - creato 3 mese(i) fa
Primer competencia del año. Carrera tipo Cross Country en circuito corto (arenales y grava). Buen resultado... por la superficie arenosa y grava; me ayudó con la cuestión de resistencia en el...
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52 visite - 0 commenti - creato 4 mese(i) fa
Buena rodada. Ahí vamos; similar distancia que la anterior salida. Pero en mejor condición física... poco a poco agarramos nível para poder competir decentemente. jejej!!
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39 visite - 0 commenti - creato 4 mese(i) fa
Buena salida. Un poco menos pesada que la anterior. Ya con algo de single track... a recuperar la conducción en relieves de montaña. Sin velocidad en single... pocol a poco vendrá la recupera...
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49 visite - 0 commenti - creato 4 mese(i) fa
Cansado regreso al Ciclismo. Desde el 14/07/2011 que no rodaba... pasó un buen tiempo. pufff! Salida un tanto sufrida... sin velocidad, demasiada molestia en la entrepierna. Resumiendo: buen ba...
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143 visite - 0 commenti - creato 9 mese(i) fa
Buen regreso a las rodadas en mtb. Casi 2 meses sin ciclismo... Vaya si pesa el retorno!! Regresando con un trayecto de una vuelta a "Las abejas", subida al "ovulo" nuevamente... y hacia la "lui...
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110 visite - 0 commenti - creato 10 mese(i) fa
Esta salida si me pegó... Un poco de fatiga, pero resumiendo saldos; buena salida. Poco a poco mis debilidades serán borradas.
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125 visite - 0 commenti - creato 10 mese(i) fa
Buena rodada de inicio en modalidad RUTA. Ruta: Plaza Jumbo (Torreón)-puente Labores Agrícolas (Matamoros)
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189 visite - 0 commenti - creato 11 mese(i) fa
Desastrozo día. Justo hoy... día de competencia: 2 ponchaduras en tramos distintos. Aunado esto al calor... y la pérdida de tiempo al cambiar cámaras: quedé fundido (aprox. 38°-40°C) Ni h...
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149 visite - 0 commenti - creato 11 mese(i) fa
Pufff!! Nada bueno es salir a rodar a la montaña si no se ha alimentado uno bien el día previo. Rodada algo pesada, agotamiento inmediato de mis reservas de energía. Calambres durante el reco...
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158 visite - 0 commenti - creato 12 mese(i) fa
Buen recorrido. Rodando sobre la pista del "Espinado", preparándo para competencia en esta pista. Vaya que seguimos con el calor, alrededor de 41°... Calcinante!! Buena rodada, todo excelente....
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161 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
Buen "entrenamiento" Rodada tipo cicloturista... tranquilo desplazamiento. Entrenamiento acompañado de convivencia entre ciclistas. Dist. total: 93.3 Km, Odometro: 4h53m (Tiempo real aventura...
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143 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
Buena salida; mejor que la anterior. Aún a pesar del calor. Lo bueno: el viento que había en la montaña disminuyó el calor sobre la piel. Aún a pesar del viento, la fatiga fué buena. Excel...
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142 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
La rutina: Leg press: 15-12-15-12-12-12-9-10-8-10 Leg curl: 15-12-10-9-8-8 Sentadillas: 10-10-8-8-8-9-8-9 Peso muerto rumano: 8-8-8-8 Leg Ext Quads: 12-12-10-10-8-8-8
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148 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
La Rutina: Press militar c/manc: 14-10-8-8-7 Curl biceps c/barra: 12-10-8-8-8 Press cerrado c/barra: 10-10-9-8-8 Curl biceps c/manc: 10-8-8-8-8
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110 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
La rutina: Remo inclin.c/barra: 7-6-6-5 Press pecho c/barra: 15-10-8-6-6-6 Remo c/manc. a un brazo: 12-10-8-8-8 Pull Over c/manc: 12-10-8-8-8 Press pecho c/manc: 12-8-7-9
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123 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
La rutina: Extensiones Quads: 10-8-8-8-8 Press: 15-15-15-12-14-14 Curl femoral: 12-12-10-8-8-8 Sentadillas: 10-10-8-8-8-8 Peso muerto Rumano: 8-8-8-8-8 Sentadilla Frontal: 8-8-8-8
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201 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa
Cárajo!! El calor de hoy sí me fundió... 41° C Subida al Suspiro, No hice ascenso en bici; pero, vaya que realicé buena caminata para llegar a la cima... jejeje!! Salida un tanto accidentad...
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Photo Albums (5)
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Updated 11 mese(i) fa
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Updated 1 anno(i) fa
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Updated 1 anno(i) fa
ESTAS SON MIS HERRAMIENTAS.
LAS HE ENSAMBLADO POCO A POCO. VEREMOS QU...
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Updated 2 anno(i) fa
ENTRENOS Y EVENTOS DEL 2009
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Updated 2 anno(i) fa
Entrenamientos y Eventos
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Nome:
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Manuel
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Cognome:
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Sesso:
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La mia pagina personale :
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Aficionado al deporte desde mi niñez.
20 años jugué futbol soccer a nivel amateur.
29 años en la práctica del fisicoculturismo.
3 años practicando el ciclismo de montaña.
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Sito web :
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Preferito Atleti / Influenze :
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Partecipa :
Localmente
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Eventi :
Marathon Cardenche -mtb, serial mtb local
Fisicoculturismo... Competir cada 5-3 años
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Anno concorrenti :
2
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Corsi Sedi :
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Momenti più orgogliosa :
Mi inició... lo hice en una Bike Huffy de acero con doble suspensión... directamente a la montaña. sin usarla antes en caminos o terracerías.
Lo que se dice una bike de banqueta, puesta a prueba en single track de montaña. jejej!! Excelente inicio!!
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Obiettivi :
Recorrer Maraton cardenche 100 k. en menor tiempo en el 2010.
Lograr un buen lugar en el serial 2010 de mtb local.
Año 2011:
Ciclismo MTB:
Sin planes de competencia local. Decepción de cómo se maneja localmente el MTB.
Ciclismo de Ruta:
Intentar competir en esta modalidad, localmente.
Fisicoculturismo:
Probabilidades de prepararme para competencia local de Fisicoculturismo.
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Personali migliori :
2008:
Abril:
Competencia mtb 30k -Las abejas: 2:27 9° lugar
Noviembre:
Maratón cardenche 100k: en 8:25
2009:
Abril:
Competencia mtb 30k -Las abejas: 1:54 2° lugar
Agosto:
Primer Triatlon en equipos: 8° lugar de 16 equipos
Octubre:
Competencia Fisicoculturismo: 2° Lugar categoría Master -Retorno después de 5 años en retiro
Noviembre:
Maraton cardenche 100k: en 6:50
2010:
1° fecha serial mtb: Las abejas: Términé en 8° lugar de 20 competidores. 1h48´ Aún a pesar de caída a mitad del trayecto. Consecuencia: Rotura muscular de antebrazo derecho... sutura interna y externa.
Maratón Cardenche: Nov de 2010: Terminé recorrido en 6:58 Sin mejoría comparado con el del año 2009. Lo bueno: terminé satisfactoriamente.
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Equipement :
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Io amo il motivo per cui lo sport ... :
para mí es cultura. Parte importante en mi vida...
Me permite disfrutar sanamente los alcances que puede uno lograr sin importar lesiones o facultades.
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Quotazioni :
En la vida no hay límites; esos, existen solo en la mente de quien teme triunfar.
Mansalva09
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