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Leo Perez

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Allenamenti

Allenamenti (225)

mar24

Giovedì

Running

Solo por la senda fluvial + Baloncesto 6.4 Km / 1h00

310 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

Fitness

Pierna y Hombro en el Pesas 1h05

304 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

mar22

Martedì

Running

Farilek con Dani y amigos por terreno blando 5.9 Km / 0h32

306 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

mar21

Lunedì

Fitness

Pecho y Biceps en el Pesas 1h15

305 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

mar19

Sabato

Running

Carrera con Dani y amigos 6.5 Km / 0h32

323 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

Desde el Grupo hasta Begoña Park y viceversa. 80% del tiempo con flato.

mar18

Venerdì

Fitness

Espalda+Triceps+Hombro en el Pesas 1h40

325 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

mar16

Mercoledì

Running

Carrera yo solo 8.5 Km / 1h00

129 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

- Por Isabel La Católica + Kilometrín. - Abdominales y Lumbares

mar14

Lunedì

Fitness

Pecho-Biceps en el Pesas 1h15

108 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

Entreno después de 2 semanas.

mar12

Sabato

Running

Por asfalto 6.3 Km / 0h32

139 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

Sábado, a media mañana en ayunas.

mar10

Giovedì

Running

Trote despues de 2 semanas 4.0 Km / 0h20

124 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

Por terreno blando.

feb24

Giovedì

Fitness

Pecho-Biceps en el Pesas 1h10

150 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

Con la 2º ronda de ejercicios.

feb23

Mercoledì

Addominali - Pilate

Abdominales y Lumbares y Basket 0h50

157 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

- Basket. - Abdominales y Lumbares.

feb22

Martedì

Fitness

Espalda+Triceps 1h10

146 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

- 8min cinta estática a ritmo fuerte. - 2º parte del programa de Manolo del Pesas.

feb21

Lunedì

Addominali - Pilate

Abdominales y Lumbares 0h20

167 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

Despues de un dia entero de vómitos y de analítica por la mañana: - 4 Series de 30 repeticiones de Abdominales. - 2 Series de 20 repeticiones de Lumbares.

feb18

Venerdì

Fitness

Espalda+Triceps 1h05

150 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

- Con el programa de Manolo.

feb16

Mercoledì

Fitness

Hombro y Pierna en el Pesas 1h15

137 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

- 6min bicileta paralela. - Entrenamiento de Manolo (primera vez que se vuelve a hacer pierna desde hace casi 1 año). Me costó mucho y caso vuelvo cojeando (sobretodo sentadilla). Sigo notando...

feb15

Martedì

Addominali - Pilate

Abdominales en casa 0h30

159 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

- 4 Series de 30 repeticiones de Abdominales. - Estiramientos.

Running

Series de 1000m en las Mestas 6.0 Km / 1h00

186 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

Con Adri y Dani: - Trote de 15min por alrededores Mestas. - 3 series de 1000m (entre las 2 primeras con descanso de 2' y para la última con descanso de 6'). Todas ellas por debajo de ...

feb14

Lunedì

Fitness

Pecho y Biceps Pesas 1h10

161 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

- 8min cinta de correr. - Pecho y biceps con el nuevo programa de Manolo.

feb11

Venerdì

Fitness

Pecho-Hombro-Biceps 1h25

165 visite - 0 commenti - creato 1 anno(i) fa

- Pecho-Hombro-Biceps en el pesas (3 ejercicios de cada).