Running
VMA #1
11.0 Km
/1h02
Veloce
Soleggiato / Chiaro
12-mar-2010
1ers de l'année dehors... Ech -> 2x 6x VMA 200m (avec 200m récup comme c'était la 1ère..), -> retour calme
Velocita' (media) :
10.6 Km/h
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18 visite - 0 commenti - creato 3 ore fa
Mais quel vent!!! Et de face! Mais c'est bon pour les cuisses et le mental, surtout en y ajoutant quelques montées.... Faudrait bosser à Fribourg quand c'est comme ca, un retour un 3...
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50 visite - 0 commenti - creato 10 ore fa
.... Avec la piscine extérieure!! Quelle classe, en un aller-retour on a déjà fait 100m;-))
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57 visite - 2 commenti - creato 14 ore fa
Un peu le bordel sur les exercices départ triathlon, mais il paraît que c'est comme cela que l'on progresse;-)). Sinon un sympathique 10x50m avec 25m batt suivi de 25m cr avec les ja...
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69 visite - 0 commenti - creato 3 giorni fa - caricato 2 giorni fa
Il fallait que je fasse une bonne séance d'endurance plus ou moins intensive. C'est donc fait. J'adore courir sous la pluie, on a pas soif;-)). Place maintenant à un peu plus de...
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67 visite - 0 commenti - creato 4 giorni fa
Bon eux ils font plus de 100km pendant que j'en fait 77, mais les gourdes sont différentes;-)) Il n'y a pas un mètre de plat dans ce gros de vaud!!!!
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Jerome Doy
Città :
Stato / Provincia : Vaud
Paese :
Obiettivi : Goals 2012 (to be completed):
- < 2h18 Zytturm Zug
- Top 50 Garmin Barcelona Triathlon
- Top 50 Cat. Hamburg Dextro Triathlon
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