Allenamenti (233)
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Me bajé yo solo al rio, e intenté otravez una carrera de menos a mas, asi que fui flojito al principio, por encima de 5 min/km para luego aumentar y acabar en sprint final. Muy buenas sensacio...
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Con Angel, de menos a mas. Demostró totalmente un buen estado de forma, ya que sin correr habitualmente se marcó un tiempazo y un potente sprin final, espero que quiera volver mas veces a corr...
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Con David, por la mañana en el rio, suave, porque estaba cansado e ibamos charlando y salió a 5.20 min/km, cogiendo asiduidad.
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Alberto me invitó y fuimos juntos, llevaba dos semanas casi sin entrenar porque habia tenido fiebre. Nos salió bien, porque fuimos de menos a masy al final nos salió a 5.30 min/km, con fuerte...
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Y como a mi me gusta, hebiendo descansao, sali yo solo y lo di todo, no me salio un gran tiempo porque me falta entrenamiento, pero me salieron 6 kms a 4.40 min/km, sobretodo me qedo con que los...
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Bien, era gracioso correr con su perra porque nos adelantaba continuamente , incluidos los sprints, una risa, estuvo guapo.
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Yo solo, disfrutando, muy suave al principio y luego apreté.
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Pero al inal corrí solo, poquito, muy cansao.
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Suave, con unos de la Comu por Canet, bien, con sprint al final.
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Bua, nada este verano, muchos viajes y pereza con el calor, x fin retomé
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Me saqué otra media hora de la manga, menos mal, muchos dias de fiesta seguidos..
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Tambien por falta de tiempo, vi que tenia media hora y me escapé por la florida al lado de mi casa en sprint, bien.
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No apuré de ra´pido, sino de que no tenia tiempo para correr..., jeje, pero bien.
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Muy bien, de tranqui, yo solo, cansao pero bien.
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1 km para calentar y luego seis series de 400 metros a 1.20 min/km mas o menos y muy bien.
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Por la carretera hasta San Claudio y volver. Hay cuestas pero el ritmo nos salió decente: a 5 min/km, muy contento de salir tambien con Dani.
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Yo solo en la pista finlandesa de nuevo, esta vez queriendo apretar un poco mas. Satisfecho por correr a 4.30 min/km.
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Por fin ya de vuelta aqui y despues de casi un mes sin correr (por pereza del calor que hace en Valencia ahora) he retomado suave, en la pista finlandesa a 5 min7km, viendome sobrao pa hacerlo m...
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Bien, aunque ya hace mucho calor y da mucha pereza salir a correr.
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Con Berto, muy de tranquis, a mediodia con demasiado calor.
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Updated 2 anno(i) fa
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Israel
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La mia pagina personale :
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Soy de Asturias, pero llevo ya tres años viviendo en Valencia, donde he conocido este deporte Rey: el atletismo, através de un amigo, el que sale conmigo en la foto.
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Eventi :
Maraton de valencia
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