Running
Aerobico
9.2 Km
/0h45
Facile
Soleggiato / Chiaro
12-mar-2010
5 Vueltas explora 45 Min
Velocita' (media) :
12.3 Km/h
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24 Minutos trote + 6 x 100 Abriendo
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Easy
7.4 Km
/
0h37
- 23-mar-2010
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Ritmos
7.5 Km
/
0h40
- 22-mar-2010
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4 series 8min ritmo rapido + 2 min recuperacion
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Ritmos
6.0 Km
/
0h30
- 11-mar-2010
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2MinRS-2MinRM-2MinRR x 5
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3 vueltas a explora 9 min x vuelta + 3 min
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