Allenamenti (346)
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32 visite - 0 commenti - creato 23 ore fa
Dos vueltas al circuito tradicional para rodar por la Autovia, de Prat hasta Castelldefels.
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28 visite - 0 commenti - creato 23 ore fa
Hoy solo 1500, nome queda ni tiempo no ganas de nadar mucho en la piscina, demasiada gente en el carril. plego, otro dia será...
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38 visite - 1 commenti - creato 6 giorni fa
Tirada larga con buenas sensaciones i ganas, 1x300 Warm Up, 6 x 60 en Z2 4x4 x 50 en Z2 puños- brazo izd- dch,- normal. 100 CR, 2x50 fuerte, 200CR, 2x50 Fuerte, 400CR, 2x50 fuerte. 1x 200 var...
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35 visite - 0 commenti - creato 7 giorni fa
Piscina para acabar bien el dia. 500 Warm Up. 4 x 100 de fuerza. 4 x 200 de fondo. 100 Warm Down
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33 visite - 1 commenti - creato 7 giorni fa
Salida para empezar el dia del prat hasta Port Ginesta. Rodar tranquilo y seguido con buena cadencia.
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46 visite - 1 commenti - creato 8 giorni fa
Rodar 15' con cadencia + 30' de fuerza + 10 suaves. Empezamos de nuevo con los estrenos después de la Half, se nota en la fuerza que todavía quedan restos del domingo
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38 visite - 0 commenti - creato 10 giorni fa
30' en la estatica para recuperar un poco las piernas.
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160 visite - 1 commenti - creato 5 mese(i) fa
CC 35' a 5:05 4x serie de 1000 a 4:15 + Recup de 1km a 6:00 +- Rodar 2km a 6:00.
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160 visite - 1 commenti - creato 5 mese(i) fa
Después de la gripe no esta mal. Siguiendo al globo del 1:40 hasta el km13 que me he despistado y ya no he podido volver a atraparlo por poco.
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154 visite - 1 commenti - creato 6 mese(i) fa
Del Prat, Molins de Rei, Pto. Ordal, Avinyonet y vuelta por Begues, Gava hasta el Prat.
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181 visite - 0 commenti - creato 6 mese(i) fa
De Camprodon a Coll d'Ares por carretera, manteniendo la cadencia, bajada por montaña con pistas mas divertidas y cambios de ritmo.
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156 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
Subida desde el Pk de Vallter2000 por Marmotas hasta Bastiments. Primera subida de 340mts, 30' hasta los 2500.mts. 1 hora mas tarde llego al pic de Bastiments evitando las placas de hielo. ...
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159 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
Subida desde el Parking de Vallter2000 hasta el restaurante de montaña Las marmotas. En las primeras subidas me falta aire, poco a poco cojo el ritmo de caminar/correr, hasta arriba la Mamota(...
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147 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
Hoy habia sesiòn doble de hallowen. y ademas bastante cañera. muy divertido.
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160 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
CC 20' a 5:15 series de 5' a 5:05, 5' a 4:45, 5' a 4:25, 5' a 4:50, CC 10' a 5:00.
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156 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
Calentar 5' a 6:00 carrera 5' por la arena a 5:20 series de 5' a 5:04 , 10' a 4:40, 10´a 5:00, 5' a 4:40, 10' a 4:50 rodar 15' a 5:30
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152 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
series de 250 con 50 de solo pies.
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162 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
de Diagonal Mar al H. Vela por la playa con series de 20` por arena y 5' por la acera.
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195 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
con lo despiste que soy, han dado mi salida y todavía estaba en al agua calentando. corre corre y a la salida, bueno el ultimo y sin golpes. a recuperar y el resto bastante bien, el flato croni...
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164 visite - 0 commenti - creato 7 mese(i) fa
Ultimas salidas antes de la garmin, queria salir a nadar pero ya es temporada de pesca y la playa esta llena. es lo que tiene la crisis nos buscamos la comida de cualquier sitio. 20' a R5:3...
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Events (1)
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Date :
29-mag-2011 from 08:00 to 13:37
Triatlon Half de Calella
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Nome:
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Daniel
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Cognome:
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Sesso:
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Partecipa :
Regionale
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Eventi :
Triatló de la Vila 2010 Sprint
Triatlo de Tosa de Mar ( finalmente aquatlon) Olimpic
Tratló de Vilanova i la Geltru. 2010. Sprint
Triatlo de Garmin BCN 2010. Olimpic
Carrera vertical Hotel Hesperia BCN
Mitja de Vilanova i la Geltru 2010 1:43
Mitja de Terrassa 1:42
Mitja Trail Vall del Congost.
Duatlo de Sant Joan de les Abadeses 1:13
Triatlo B de Banyoles 5:30
Triatlo Half Challenge Maresme 6:07
Duatlo alta montanya Vilallonga de Ter 5h15m.
Cursa del Prat 2011 10K, 44:48.
Garmin BCN 2011 2:34.
Mitja de Salou 2011 1:41
Cursa dels Nasso 2011 43:28
Marató Barcelona 2012 4:04
ExtremMan113 Getxo 2012 6:00
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Anno concorrenti :
3
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Corsi Sedi :
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