YourTrainings.com - Profilo di Alex Cuadra

Trialera acuducto 32.0 Km / 2h15

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dic06

Martedì

Trialera acuducto 32.0 Km / 2h10

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dic04

Domenica

Rodar Collserola 21.0 Km / 1h51

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dic01

Giovedì

Solc 1h00

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4 (1) - 4

nov30

Mercoledì

Tecnica de carrera + 10 rectas 6.0 Km / 0h30

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nov29

Martedì

Rodar 8.0 Km / 0h38

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Cambiando el km 6 a 3'44".

nov27

Domenica

Rodar Ctra aigues 10.0 Km / 1h03

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nov26

Sabato

Rodar suave 7.0 Km / 0h43

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nov24

Giovedì

Solc 1h00

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14 (4) - 2

nov19

Sabato

Singles track por Sta Creu Olerdola 30.0 Km / 1h51

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nov17

Giovedì

Solc 0h30

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2 - 6 en 30 ' parada porlluvia

nov13

Domenica

BEHOVIA--SAN SEBASTIAN 20.0 Km / 1h33

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B/SS 5 minutos más lento que el año pasado... Nada que en el norte se corre mejor cuando llueve que cuando hace sol... si, si debe ser eso, no hay otra explicación...

nov08

Martedì

Rodar 12.0 Km / 0h56

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nov07

Lunedì

Rodar 8.0 Km / 0h39

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Suave, sin cambios de ritmo ni hostias.

nov02

Mercoledì

Rodar 8.0 Km / 0h39

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8km con un cambio en el km 6 a 3'51". No hay más por el momento.

nov01

Martedì

Rodar 8.0 Km / 0h45

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Comaruga-Vendrell y vuelta. Lento... muy lento. Tenia que eliminar el cava de anoche, menudos retorcijones... casi no llego.

ott23

Domenica

Rodar ctra aigües 20.0 Km / 2h01

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De punta a punta cambiando los últimos 3 km.

ott20

Giovedì

Solc 1h00

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1ª parte 3 (1) -1 Final 4 (1) - 7 (0)

ott19

Mercoledì

Rodar 8.0 Km / 0h38

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8 km cambiando entre en el 5 durante 1 km a 3'42".

ott16

Domenica